La thérapie par la méditation
Expérimentez votre monde intérieur, une porte vers la clarté mentale et un mode de vie plus équilibré.
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation, c’est l’art d’observer.
Elle nous permet de nous questionner sur le soi profond, de nous reconnecter à l’essentiel et au bonheur, d’ouvrir une parenthèse dans une vie contemporaine toujours plus active et remplie.
Elle vise à transformer notre esprit et notre conscience.
La méditation fait partie intégrante de la yoga thérapie, mais je la propose également en ateliers d’appoint ainsi qu’en combinaison avec la musico thérapie lors de méditations musicales.
Quels en sont les bienfaits ?
Réduction du
stress
Diminution de l’anxiété
Amélioration de la concentration
Soulagement de la dépression
Gestion de la
douleur
Renforcement de l’estime de soi
Promotion du
bien-être général
Augmenter les sensations positives
Amélioration de l’humeur
Mes cours
Des ateliers seront annoncés prochainement.
Expérimentez votre monde intérieur, une porte vers la clarté mentale et un mode de vie plus équilibré.
La méditation est incluse dans tous les cours et ateliers de yoga.