La thérapie par la méditation

Expérimentez votre monde intérieur, une porte vers la clarté mentale et un mode de vie plus équilibré.

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation, c’est l’art d’observer.

Elle nous permet de nous questionner sur le soi profond, de nous reconnecter à l’essentiel et au bonheur, d’ouvrir une parenthèse dans une vie contemporaine toujours plus active et remplie.

Elle vise à transformer notre esprit et notre conscience.

​La méditation fait partie intégrante de la yoga thérapie, mais je la propose également en ateliers d’appoint ainsi qu’en combinaison avec la musico thérapie lors de méditations musicales.

Quels en sont les bienfaits ?

Réduction du
stress

Diminution de l’anxiété

Amélioration de la concentration

Soulagement de la dépression

Gestion de la
douleur

Renforcement de l’estime de soi

Promotion du
bien-être général

Augmenter les sensations positives

Amélioration de l’humeur

Mes cours

Des ateliers seront annoncés prochainement.

​Expérimentez votre monde intérieur, une porte vers la clarté mentale et un mode de vie plus équilibré.

​La méditation est incluse dans tous les cours et ateliers de yoga.