La science millénaire du pranayama
Apprenez à établir un lien avec votre respiration en utilisant le pranayama. La pratique qui équilibre vos énergies vitales, renforce votre système immunitaire et le système nerveux en calmant le mental.
Qu’est-ce que le Prana ?
Prana signifie souffle, respiration, vie, vitalité, énergie, ou force. Le Prana représente l’énergie sous toutes ses formes.
Le Pranayama est un art, et il est doté de techniques afin de mouvoir volontairement et de façon rythmé et intensive, nos organes respiratoires. Il est bien plus qu’une simple respiration habituelle, il permet de produire de subtiles transformations chimiques dans notre corps. Plusieurs types de pranayama ont été conçus et élaborés afin de répondre aux besoins physique, psychique, intellectuelle et spirituelle.
Afin d’obtenir des résultats et une amélioration d’un certain état, il faut un effort personnel et circonspect qui s’inscrit dans le cadre d’une thérapie.
Quels en sont les bienfaits ?
Les bienfaits principaux du pranayama sont de maintenir dans un état harmonieux de santé, et d’améliorer les systèmes involontaires et autonomes du corps humain.
Régulation énergétique
Amélioration de la santé pulmonaire
Renforcement du système immunitaire
Équilibrage des émotions
Meilleure gestion de la pression artérielle
Soulagement du rhume et des sinusites
Amélioration des maux de tête
Soulagement des troubles du sommeil
Développement de la conscience de soi
Mes cours
Le pranayam fait parti intégrante de la yoga thérapie et des ateliers d’appoints seront organisés prochainement.