Le Yoga / Yoga thérapie
La yoga thérapie est une science millénaire qui permet une approche holistique, pour une meilleure santé mentale et physique.
Qu’est-ce que le yoga / yoga thérapie ?
Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l’Inde, remontant à des milliers d’années. Au fil du temps, il a évolué, et les sciences ainsi que la médecine occidentale explorent de plus en plus ses bienfaits sur la santé dans une perspective holistique.
Tous mes cours et séances de thérapie privées s’appuient sur les principes fondamentaux du yoga et de son approche thérapeutique, touchant à la sphère physique, vitale, mentale, psychique et émotionnelle.
La yoga thérapie s’inscrit dans une approche globale de la santé, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit pour une vie équilibrée et épanouissante.
Le système de santé suisse reconnaît la yoga thérapie sous trois de ses aspects majeurs : le hatha yoga, le pranayam et la méditation.
Quels en sont les bienfaits ?
La yoga thérapie contribue significativement à améliorer la qualité de vie et offre des bienfaits pour une variété de problématiques, notamment :
Les douleurs et les maux de dos
Toute sortes d’inflammations
Les maladies
auto-immunes
La dépression et les angoisses
Les troubles
digestifs
Les problèmes
ostéo-articulaires
Les troubles respiratoires
Les affections neurologiques
La gestion de la douleur, et autres
Cours de yoga / yoga thérapie ?
Les cours collectifs sont de tous niveaux accessibles dès 18 ans. Tous les cours de yoga sont composés de tous les éléments composants la pratique et décrit dans la liste des thérapie à savoir : Les postures (asana), la respiration (pranayam), la méditation, rehab-yoga-bility, théorie, phylosophie.
Pour la thérapie personnelle je propose des coachings sur mesure et prescrit en fonction de vos besoins spécifiques.
Pour les séances, je vous encourage à venir vêtu(e) de manière décontractée, dans une tenue de sport, et à jeun (ou en ayant attendu au moins 4 heures depuis votre dernier repas).
Le samedi à 10h (50-60 min)
Lieu : Ferme de Denis Vipret / Yourte
Rte de Fribourg 10, 1773 Léchelles, Suisse